鳜鱼又称鳖花鱼、稣鱼、鲜花鱼、石桂鱼、花鲫鱼、鲈桂。其含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的有很好的食疗效果。以下介绍了鳜鱼的一种加工方法以供参考:
食材:
净鲜鳜鱼1条约650克,猪五花肉、熟笋片各50克,姜末、青蒜段各25克,白糖、湿淀粉各2茶匙,绍酒3茶匙,酱油2汤匙,上汤3杯,熟猪油75克。
做法:
1.在鱼身两面各割几条斜刀花纹,放在风口处晾干。
2.锅置大火上,放入熟猪油(60克),烧至七成熟时,将鱼下锅煎至两面呈淡黄色时盛出。
3.原锅中留少许油,下肉片、笋片略煸后,将鱼放入,加酱油、绍酒、白糖、姜末和上汤、用大火煮滚,再改用小火煮40分钟左右,待汤汁将干时,洒上青蒜,用生粉水勾薄芡,淋上熟猪油15克起锅即可。
温馨贴士:吃鱼前后禁止饮茶。